最近气温忽冷忽热免疫力（免疫力）差的人更易“招病”，很可能已经感冒（感冒吃什么）、咽喉炎、支气管炎、哮喘、肺炎、腹泻等缠身……若不及时调节，有些病症可能越拖越严重，还特别容易反复发作！
免疫力是人体的“防火墙”免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来异物（病毒、细菌等），处性（性衰老）、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞、病毒感染细胞的能力。
早在《黄帝内经》一书中就记载“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，说明人体健康的关键在于“正气”，即自身抵御疾病的能力。
一个人正气强盛，就能有效地抵御外邪，从而不容易生病，或者生病后自愈能力强，也就是通俗意义上的免疫力强。这种人即使接触了病毒，人体也可能会自行把病毒清除掉。
如果正气不足以抗御邪气，就容易感受外邪侵袭或者机体功能失调出现疾病，这就是通俗意义上的免疫力差!
疲劳
在工作、学习生活中没精神，提不起劲，稍微多做一点事就觉得累了，去医院检查却检查不出什么器质病变，休息一段时间后你的精力又缓解了，可没过几天疲劳感又出现了。那么就非常需要注意了，因为这种疲劳预示着您的免疫力处在比较低的状态中了！
腹泻
如果一个人的肠胃娇气，在外面吃饭，别人都安然无恙，只有他自己上吐下泻，这说明肠胃的自身保护功能存在着问题，这也是免疫力低的一种表现！
伤口难愈合
一般自己的身体哪个部位不小心被划伤的时候，正常人几天就可以好，而自己却总是伤口红肿流脓，要很长时间才能好，也说明抵抗力下降了。因为你的修复能力下降了，一旦遇到病毒的侵害，修复不好，就可能造成很严重的症状！
嘴唇周围长疱疹
在正常情况下，我们体内的疱疹病毒能够被人体的免疫系统所控制，所以它们不得不潜伏在免疫系统打击不到的神经细胞内。但当一个人免疫力降低的时候，这些疱疹病毒就能够活跃起来。它们进入嘴角黏膜的上皮细胞，导致疱疹的发生。
想要增强免疫力可以从健康的饮食、规律的作息，适当运动（哪种运动提高性能力）等方面入手，当然，适当吃一些有增强免疫力功能的保健品也是一种不错的选择。
上品灵芝的功效与作用）" target="_blank">灵芝久食可轻身不老，延年益寿灵芝是担子菌纲多孔菌科灵芝属真菌赤芝和紫芝的总称，具有扶正固本等功效，被《神龙本草经》列为上品。
《神农本草经》记载：灵芝有"益心气"、"安精魂"、"补肝益气"、"好颜色"、"久食可轻身不老，延年益寿"的功效。
灵芝孢子粉是灵芝的种子，作为灵芝的精华部位，其中含有三萜、多糖、甾醇等十几种不同类型的化合物，包括200多种不同结构的三萜类成分。
增强免疫力功能
灵芝从两个方面发挥其作用的，一是增强重要器官系统的功能，如强心、保肝、促进造血达到增强免疫功能等；其二是主要通过免疫系统的调节作用以及它们之间的相互调节来协调机体的功能活动，使之能适应内外环境的改变，减轻各种因素对机体的损害性（如何提高性功能）机体的抵抗能力。
辅助血糖（血糖高）功能
四氧嘧啶能选择性地破坏胰岛B细胞。灵芝孢子粉醇提取物的水溶成分(Glse)能减弱四氧嘧啶对胰岛B细胞的损伤或改善受损伤的B细胞的功能。
辅助降血脂功能
灵芝孢子粉可以调节血脂，降低血清总胆固醇和甘油三酯，其作用很可能与灵芝孢子内酯有关。
辅助降血压
灵芝孢子粉的各种制剂均有显着的降压作用。在临床上具有缓和的降血压效果，同时，灵芝孢子粉能延长和稳定其它降压药物的效果。
保肝护肝
灵芝孢子粉对D-氨基半乳糖所致肝损伤具有明显的拮抗作用，还具有抗肝纤维化的作用，说明灵芝孢子粉有保肝护肝的作用。
